Soziale Medien sind nicht mehr etwas, das Menschen nutzen. Sie sind etwas, in dem Menschen leben. Die Plattformen, die einst als Werkzeuge zum Teilen von Fotos und zum In-Kontakt-Bleiben begannen, haben sich zu Aufmerksamkeits-Erntemaschinen entwickelt, und die Daten darueber, wie tief sie sich in den Alltag eingebettet haben, sind atemberaubend.
Diese Seite sammelt ueber 50 Statistiken zu Social-Media-Sucht, Bildschirmzeit, psychischer Gesundheit, Produktivitaetsverlust und Kurzvideo-Konsum. Ob du dieses Thema recherchierst, Argumente fuer eine Aenderung deiner eigenen Gewohnheiten sammelst oder verstehen willst, warum du nicht aufhoeren kannst zu scrollen – die Zahlen sprechen eine deutliche Sprache.
Allgemeine Social-Media-Nutzungsstatistiken
Die grundlegenden Zahlen dazu, wie viel Zeit Menschen in sozialen Medien verbringen, sind seit einem Jahrzehnt stetig gestiegen, und die Daten von 2025-2026 zeigen keine Anzeichen einer Verlangsamung.
Der Durchschnittsmensch verbringt 2 Stunden und 31 Minuten pro Tag in sozialen Medien, laut DataReportals 2026 Global Digital Overview. Das ist ein Anstieg gegenueber 2 Stunden und 24 Minuten im Jahr 2023.
Es gibt weltweit etwa 5,24 Milliarden Social-Media-Nutzer Stand Anfang 2026, was rund 64 % der Weltbevoelkerung entspricht (DataReportal, 2026).
Der durchschnittliche Internetnutzer hat aktive Konten auf 6,8 verschiedenen Social-Media-Plattformen (GWI, 2025). Die meisten Menschen nutzen nicht eine App – sie wechseln zwischen mehreren, was die Gesamtnutzungszeit potenziert.
Menschen schauen im Durchschnitt 96-144 Mal pro Tag auf ihr Handy, je nach Studie. Asurions Forschung von 2025 beziffert die Zahl auf 131 taegliche Checks fuer den durchschnittlichen amerikanischen Erwachsenen.
50 % der Smartphone-Nutzer greifen innerhalb von 5 Minuten nach dem Aufwachen zum Handy, wobei soziale Medien die erste geoeffnete App bei 38 % dieser Nutzer sind (Deloitte Global Mobile Consumer Survey, 2025).
Die taegliche Gesamtbildschirmzeit ueber alle Geraete betraegt durchschnittlich 6 Stunden und 58 Minuten fuer die globale erwachsene Bevoelkerung (DataReportal, 2026). Soziale Medien machen etwa ein Drittel dieser Gesamtzeit aus.
88 % der Social-Media-Nutzer geben an, Plattformen ueber mobile Geraete zu nutzen, wodurch das Smartphone zum primaeren Verbreitungsmechanismus fuer suchterzeugende Inhalte wird (Statista, 2025).
Diese Zahlen sind Durchschnittswerte. Wenn du diesen Artikel liest, liegt deine persoenliche Nutzung moeglicherweise weit ueber dem Median – und das ist nicht ungewoehnlich. Die Verteilung ist stark verzerrt durch Power-User, die vier, fuenf oder sechs Stunden pro Tag auf sozialen Plattformen verbringen.
Fuer praktische Schritte, um deine Bildschirmzeit zu reduzieren, lies unseren Ratgeber Bildschirmzeit wirklich reduzieren.
Statistiken zur Kurzvideos-Sucht
Kurzvideos sind der groesste einzelne Treiber des gestiegenen Social-Media-Konsums seit 2020. Das Format – vertikal, Vollbild, Infinite Scroll, algorithmisch ausgeliefert – ist auf maximale Verweildauer ausgelegt. Die Daten spiegeln dieses Engineering wider.
TikTok-Nutzer verbringen durchschnittlich 95 Minuten pro Tag in der App, womit sie die Social-Media-Plattform mit dem hoechsten Engagement nach taeglicher Nutzung ist (Sensor Tower, 2025).
YouTube Shorts ueberschritten 2025 die Marke von 70 Milliarden taeglichen Aufrufen, gegenueber 50 Milliarden im Jahr 2023 (YouTube Blog / Alphabet Earnings Call, Q3 2025). Das Format macht inzwischen einen erheblichen Anteil der gesamten YouTube-Wiedergabezeit aus.
Instagram Reels machen ueber 50 % der Zeit aus, die Nutzer auf Instagram verbringen, laut Metas Geschaeftszahlen von 2025. Die Plattform hat sich grundlegend von einer Foto-Sharing-App zu einer Video-Konsumplattform gewandelt.
Die durchschnittliche TikTok-Sitzung dauert 10,7 Minuten, aber 32 % der taeglichen Nutzer haben Sitzungen von ueber 30 Minuten und 14 % haben Sitzungen von ueber 60 Minuten (Qustodio, 2025).
Nutzer swipen taeglich durch durchschnittlich ueber 300 Kurzvideos ueber alle Plattformen hinweg (Insider Intelligence Schaetzung, 2025). Bei durchschnittlich 30 Sekunden pro Video sind das 2,5 Stunden passiver Videokonsum.
72 % der TikTok-Nutzer geben an, in einer Sitzung mehr Inhalte zu schauen, als sie vorhatten (Pew Research Center, 2025). Die Kluft zwischen Absicht und Verhalten ist ein Kennzeichen suchtfoerdernden Designs.
Der Kurzvideokonsum stieg bei Erwachsenen zwischen 25 und 44 Jahren zwischen 2021 und 2025 um 140 % (eMarketer, 2025). Diese Altersgruppe – einst als resistent gegenueber dem Format betrachtet – spiegelt nun die Nutzungsmuster juengerer Nutzer wider.
TikToks Algorithmus kann die Interessen eines neuen Nutzers innerhalb von 40 Minuten nach der ersten Nutzung erfassen, laut einer Untersuchung des Wall Street Journal (2025). Die Geschwindigkeit der Personalisierung beschleunigt die Suchtentwicklung, indem sie die Relevanz – und damit die Anziehungskraft – des Feeds rapide erhoeht.
Wenn TikTok, YouTube Shorts oder Instagram Reels deine groessten Zeitfresser sind, musst du nicht die gesamte App loeschen. Du kannst den spezifischen Feed blockieren. Lies unsere Anleitungen zum Blockieren von YouTube Shorts, Blockieren von Instagram Reels und Blockieren von TikTok.
Statistiken zu den Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
Der Zusammenhang zwischen starker Social-Media-Nutzung und abnehmender psychischer Gesundheit ist in Hunderten von Studien dokumentiert. Auch wenn Korrelation nicht gleich Kausalitaet ist, deutet die Beweislast – einschliesslich experimenteller Studien – zunehmend auf einen kausalen Zusammenhang hin, insbesondere bei passivem Konsum von Kurzvideos.
Eine 2025 in JAMA Psychiatry veroeffentlichte Metaanalyse fand einen signifikanten Zusammenhang zwischen Social-Media-Nutzung von ueber 3 Stunden pro Tag und einem erhoehten Risiko fuer Angst und Depression, wobei die staerksten Effekte bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen beobachtet wurden.
39 % der Erwachsenen, die soziale Medien mehr als 2 Stunden pro Tag nutzen, berichten ueber Angstsymptome, verglichen mit 18 % der Erwachsenen, die sie weniger als 30 Minuten nutzen (American Psychological Association, 2025).
Jugendliche, die soziale Medien mehr als 3 Stunden pro Tag nutzen, haben ein doppelt so hohes Risiko fuer Depressions- und Angstsymptome im Vergleich zu denen, die sie weniger als eine Stunde nutzen (U.S. Surgeon General’s Advisory on Social Media and Youth Mental Health, aktualisiert 2025).
Eine experimentelle Studie der University of Pennsylvania ergab, dass die Reduzierung der Social-Media-Nutzung auf 30 Minuten pro Tag ueber drei Wochen zu signifikanten Rueckgaengen bei Einsamkeit und Depression fuehrte im Vergleich zu einer Kontrollgruppe. Die Verbesserungen waren am groessten bei Teilnehmern, die mit der hoechsten Ausgangsnutzung begonnen hatten.
46 % der Teenager zwischen 13 und 17 Jahren sagen, dass soziale Medien ihr Koerperbild verschlechtern (Common Sense Media, 2025). Bei Maedchen im Teenageralter steigt dieser Wert auf 57 %.
Schlafstoerungen werden von 62 % der Erwachsenen berichtet, die ihr Handy innerhalb von 30 Minuten vor dem Schlafengehen nutzen, wobei Social-Media-Scrollen als primaere Aktivitaet vor dem Einschlafen identifiziert wurde (National Sleep Foundation Umfrage, 2025).
Nutzer, die primaer Kurzvideos konsumieren, berichten ueber 28 % hoehere Raten von Aufmerksamkeitsschwierigkeiten im Vergleich zu Nutzern, die primaer Langform- oder textbasierte Inhalte konsumieren (Stanford Digital Wellness Lab, 2025).
Ein Experiment der University of Bath aus dem Jahr 2025 ergab, dass Teilnehmer, die eine einwoechige Pause von allen sozialen Medien einlegten, signifikante Verbesserungen bei Wohlbefinden, Depressions- und Angstwerten berichteten. Die Verbesserungen waren am ausgepraegstesten bei Teilnehmern mit der hoechsten Nutzung vor der Studie.
85 % der Social-Media-Nutzer sagen, dass sie in der vergangenen Woche mindestens einmal ueber ihre beabsichtigte Stoppzeit hinaus gescrollt haben (Pew Research Center, 2025). Bei Nutzern zwischen 18 und 29 Jahren erreicht diese Zahl 93 %.
Die Daten zur psychischen Gesundheit zeichnen ein konsistentes Bild: Passiver, algorithmisch gesteuerter Konsum ist das schaedlichste Nutzungsmuster. Freunden Nachrichten zu schicken, Inhalte bewusst zu teilen und Apps fuer bestimmte Zwecke zu nutzen, birgt nicht dasselbe Risikoprofil. Das Problem ist der Feed. Fuer einen umfassenderen Blick auf die Rueckgewinnung deiner Beziehung zur Technologie lies unseren Ratgeber fuer digitalen Minimalismus.
Altersspezifische Statistiken
Social-Media-Sucht betrifft jede Altersgruppe, aber die Muster, Risiken und Konsequenzen variieren erheblich je nach Demografie.
Teenager (13-17)
Der durchschnittliche amerikanische Teenager verbringt 4 Stunden und 48 Minuten pro Tag in sozialen Medien, ungefaehr das Doppelte des Werts von 2015 (Gallup, 2025).
95 % der amerikanischen Teenager besitzen ein Smartphone, und 67 % beschreiben ihre Social-Media-Nutzung als “schwer aufzugeben” (Pew Research Center, 2025).
1 von 3 Maedchen im Teenageralter sagt, dass Instagram ihr Selbstbild verschlechtert, laut interner Meta-Forschung, die waehrend der Kongressanhoerungen 2021 offengelegt und durch unabhaengige Folgestudien in 2024 und 2025 bestaetigt wurde.
TikTok ist die meistgenutzte Social-Media-Plattform unter US-Teenagern, wobei 71 % taegliche Nutzung angeben (Pew Research Center, 2025). YouTube liegt mit 68 % taeglicher Nutzung auf Platz zwei, stark getrieben durch Shorts.
Teenager, die mehr als 5 Stunden pro Tag in sozialen Medien verbringen, haben ein 3-mal hoeheres Risiko fuer Schlafmangel im Vergleich zu denen, die weniger als 1 Stunde verbringen (CDC Youth Risk Behavior Survey, 2025).
Junge Erwachsene (18-29)
Junge Erwachsene zwischen 18 und 29 Jahren verbringen durchschnittlich 3 Stunden und 12 Minuten pro Tag in sozialen Medien, der hoechste Wert aller erwachsenen Altersgruppen (GWI, 2025).
42 % der Studierenden sagen, dass soziale Medien ihre akademische Leistung negativ beeinflussen (EDUCAUSE Center for Analysis and Research, 2025).
29 % der jungen Erwachsenen geben an, sich nach sozialen Medien “suechtig” zu fuehlen, wenn direkt gefragt. Dieser Wert steigt auf 44 %, wenn die Frage umformuliert wird als “nicht in der Lage, die Nutzung zu beenden, selbst wenn du es willst” (Morning Consult, 2025).
Erwachsene (30-49)
Erwachsene zwischen 30 und 49 Jahren verbringen inzwischen durchschnittlich 2 Stunden und 18 Minuten pro Tag in sozialen Medien, gegenueber 1 Stunde und 45 Minuten im Jahr 2021 (eMarketer, 2025). Kurzvideos sind der primaere Treiber dieses Anstiegs.
54 % der Eltern in dieser Altersgruppe sagen, dass sie ihr Handy mehr nutzen, als sie es im Beisein ihrer Kinder moechten (Common Sense Media, 2025).
Erwachsene zwischen 35 und 44 Jahren verzeichneten das schnellste Wachstum bei der TikTok-Adoption zwischen 2022 und 2025, wobei die taegliche Nutzung in dieser Kohorte um 89 % stieg (Sensor Tower, 2025).
Aeltere Erwachsene (50+)
Erwachsene zwischen 50 und 64 Jahren verbringen durchschnittlich 1 Stunde und 42 Minuten pro Tag in sozialen Medien, wobei Facebook und YouTube den Grossteil dieser Zeit ausmachen (Pew Research Center, 2025).
Der Kurzvideo-Konsum bei Erwachsenen ueber 50 hat sich seit 2022 verdreifacht (eMarketer, 2025). YouTube Shorts ist der primaere Einstiegspunkt fuer diese Altersgruppe, oft eingebettet in die regulaere YouTube-Nutzung.
Statistiken zu Produktivitaet und wirtschaftlichen Auswirkungen
Die Auswirkungen von Social-Media-Sucht auf die Arbeitsleistung sind eine der am wenigsten diskutierten, aber folgenschwersten Konsequenzen – sowohl fuer Einzelpersonen als auch fuer Volkswirtschaften.
Der durchschnittliche Arbeitnehmer verliert 2,1 Stunden pro Tag durch Smartphone-Ablenkungen, wobei soziale Medien als primaere nicht-arbeitsbezogene Aktivitaet identifiziert wurden (Udemy Workplace Distraction Report, Aktualisierung 2025).
Es dauert durchschnittlich 23 Minuten und 15 Sekunden, um nach einer Ablenkung den vollen Fokus wiederzuerlangen (University of California, Irvine). Kurzvideos loesen tiefere Kontextwechsel aus als textbasierte Unterbrechungen, aufgrund ihrer ganzsinnlichen Beanspruchung.
Arbeitgeber schaetzen, dass Social-Media-bedingter Produktivitaetsverlust die US-Wirtschaft jaehrlich 997 Milliarden Dollar kostet (Zippia Workplace Statistics, 2025). Selbst unter Beruecksichtigung von Ueberschaetzungen ist die Zahl beeindruckend.
67 % der Arbeitnehmer geben zu, waehrend der Arbeitszeit soziale Medien zu checken, wobei 31 % angeben, dies an jedem Arbeitstag fuer mehr als 30 Minuten zu tun (CareerBuilder, 2025).
Remote-Arbeiter berichten ueber eine 24 % hoehere Social-Media-Nutzung waehrend der Arbeitszeit im Vergleich zu Buero-Arbeitern (Owl Labs, 2025). Das Fehlen sozialer Kontrolle beseitigt einen wichtigen Reibungspunkt.
Studierende, die waehrend Vorlesungen ihr Handy benutzen, schneiden bei Pruefungsmaterial durchschnittlich 5-10 % schlechter ab als Studierende, die es nicht tun, laut einer Metaanalyse von 14 Studien, die in Educational Psychology Review (2025) veroeffentlicht wurde.
Wenn Handyablenkung deinen Arbeitstag auffrisst, behandelt unser Ratgeber zur Handysucht am Arbeitsplatz fuenf konkrete Strategien – einschliesslich geplanter Inhaltsblockierung – um diese verlorenen Stunden zurueckzugewinnen.
Statistiken zu Sucht und Verhaltensmustern
Diese Statistiken befassen sich mit den Verhaltensmustern, die Social-Media-Sucht definieren: zwanghafte Nutzung, gescheiterte Reduktionsversuche, Entzugssymptome und Beeintraechtigung des taeglichen Lebens.
5-10 % der Social-Media-Nutzer erfuellen die klinischen Kriterien fuer eine Verhaltenssucht, laut einer systematischen Uebersichtsarbeit im Journal of Behavioral Addictions (2025). Kriterien umfassen zwanghafte Nutzung, Kontrollverlust, Entzug, Toleranz und funktionale Beeintraechtigung.
33 % der Social-Media-Nutzer geben an, nicht aufhoeren zu koennen zu scrollen, selbst wenn sie es wollen (Pew Research Center, 2025). Diese “Absichts-Verhaltens-Luecke” ist einer der konsistentesten Befunde in der Digital-Wellness-Forschung.
78 % der Nutzer, die versucht haben, ihre Social-Media-Nutzung zu reduzieren, sind innerhalb eines Monats rueckfaellig geworden, wenn sie sich allein auf Willenskraft verliessen (Digital Wellness Institute, 2025). Nutzer, die strukturelle Aenderungen umsetzten – App-Blocker, Handybeschraenkungen, Umgebungsumgestaltung – hatten Rueckfallraten von unter 30 %.
Dopamin-Reaktionsmuster waehrend der Social-Media-Nutzung spiegeln die beim Gluecksspielverhalten beobachteten Muster wider, wobei der variable Belohnungsmechanismus von Infinite-Scroll-Feeds intermittierende Verstaerkung erzeugt, die der Loeschung widersteht (Nature Human Behaviour, 2024).
59 % der Menschen, die einen “Digital Detox” versucht haben, berichten, innerhalb von zwei Wochen zu ihrem frueheren Nutzungsniveau zurueckgekehrt zu sein (Deloitte, 2025). Der Hauptgrund: Der Detox adressierte das Verhalten, aber nicht die Umgebung.
Nutzer, die suechtmachende Inhalte auf App-Ebene blockieren, berichten ueber eine 68 % Reduktion der taeglichen Social-Media-Zeit im Vergleich zu Nutzern, die sich ausschliesslich auf Zeitlimit-Funktionen oder Willenskraft verlassen (Digital Wellness Lab Umfrage, 2025). Das liegt daran, dass Blockierung den Reiz vollstaendig entfernt, waehrend Zeitlimits auf die Einhaltung durch den Nutzer angewiesen sind.
Benachrichtigungsgesteuerte Handychecks machen nur 11 % aller Social-Media-Sitzungen aus (RescueTime, 2025). Die verbleibenden 89 % sind selbstinitiiert – das heisst, der Nutzer oeffnet die App ohne externen Anlass. Die Gewohnheitsschleife, nicht die Benachrichtigung, ist der primaere Treiber.
Diese letzte Statistik ist entscheidend. Die meisten Menschen nehmen an, dass sie soziale Medien nutzen, weil sie benachrichtigt werden. Die Daten zeigen das Gegenteil: Die grosse Mehrheit der Sitzungen beginnt, weil das Gehirn des Nutzers gelernt hat, die Belohnung zu suchen. Benachrichtigungen abzuschalten hilft, aber es adressiert nicht die Kernschleife. Den Feed zu entfernen schon.
Fuer einen vollstaendigen Ueberblick, wie du die Kontrolle zurueckgewinnst, lies unseren Ratgeber zum Bildschirmzeit reduzieren.
Globale und regionale Statistiken
Die Philippinen haben mit 3 Stunden und 53 Minuten pro Tag die hoechste durchschnittliche taegliche Social-Media-Nutzung (DataReportal, 2026). Japan hat mit 51 Minuten die niedrigste unter den entwickelten Laendern.
Die Social-Media-Nutzung in Subsahara-Afrika ist im Jahresvergleich um 19 % gewachsen, die schnellste Wachstumsrate aller Regionen (GSMA, 2025). Mit steigender Smartphone-Penetration steigt auch das Social-Media-Engagement.
Europaeische Nutzer verbringen durchschnittlich 1 Stunde und 47 Minuten pro Tag in sozialen Medien, unter dem globalen Durchschnitt, teilweise aufgrund strengerer regulatorischer Rahmenbedingungen einschliesslich des EU Digital Services Act (DataReportal, 2026).
Indien ueberschritt 2025 die Marke von 500 Millionen Social-Media-Nutzern, mit YouTube und Instagram als den dominierenden Plattformen. Der YouTube-Shorts-Konsum in Indien wuchs zwischen 2023 und 2025 um 165 % (Sensor Tower, 2025).
Was uns die Statistiken sagen
Zusammengenommen erzaehlen diese 50+ Statistiken eine konsistente Geschichte ueber alle Dimensionen hinweg: Die Nutzung steigt, die suechtigmachendsten Formate wachsen am schnellsten, die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit sind messbar, die Produktivitaetskosten sind enorm, und rein willensbasierte Interventionen scheitern bei den meisten Menschen.
Der rote Faden sind Kurzvideos. TikTok, YouTube Shorts und Instagram Reels tauchen ueber fast jede besorgniserregende Statistik hinweg ueberproportional auf – hoechstes Engagement, staerkste Suchtmarker, groesste Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, groesster Produktivitaetsverlust. Das ist kein Zufall. Das Format ist optimiert – durch Infinite Scroll, variable Belohnungsmechanismen, Vollbild-Immersion und algorithmische Personalisierung – um die Verweildauer auf der Plattform auf Kosten der Absichten des Nutzers zu maximieren.
Die Statistiken zeigen auch, was funktioniert. Strukturelle Interventionen – suechtmachende Inhalte blockieren, die Handyumgebung umgestalten, Feeds entfernen statt ihnen zu widerstehen – erzielen messbar bessere Ergebnisse als disziplinbasierte Ansaetze. Die Daten zu Rueckfallraten sind eindeutig: Menschen, die ihre Umgebung veraendern, sind mehr als doppelt so erfolgreich wie Menschen, die versuchen, ihr Verhalten allein durch Willenskraft zu aendern.
Hol dir deine Zeit mit Shortstop zurueck
Wenn dir diese Statistiken bekannt vorkommen, bist du nicht allein – und du musst weder deine Apps loeschen noch komplett offline gehen, um etwas zu aendern.
Shortstop blockiert die suechtmachenden Kurzvideo-Feeds – YouTube Shorts, Instagram Reels, TikTok, Snapchat Spotlight, Facebook Reels – waehrend die nuetzlichen Teile jeder App voll funktionsfaehig bleiben. Du behaeltst YouTube fuer Tutorials. Du behaeltst Instagram fuer DMs. Du verlierst nur die Infinite-Scroll-Feeds, die die Statistiken in diesem Artikel beschreiben.
Drei Blockierungsmodi ermoeglichen dir eine individuelle Anpassung:
- Permanente Blockierung fuer Feeds, die du nie sehen moechtest
- Timer-basierte Blockierung fuer ein taegliches Zeitbudget
- Zeitgesteuerte Blockierung zum Schutz von Arbeitszeiten oder Schlafenszeit
Der durchschnittliche Shortstop-Nutzer gewinnt ueber eine Stunde pro Tag zurueck. Angesichts dessen, was die Daten ueber die Kosten dieser verlorenen Stunde fuer psychische Gesundheit, Produktivitaet und Wohlbefinden sagen, ist der Ertrag betraechtlich.
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Haeufig gestellte Fragen
Wie viele Stunden pro Tag verbringt der Durchschnittsmensch in sozialen Medien?
Der durchschnittliche globale Nutzer verbringt etwa 2 Stunden und 31 Minuten pro Tag auf Social-Media-Plattformen. Bei Nutzern zwischen 16 und 24 Jahren steigt dieser Wert auf ueber 3 Stunden pro Tag. Kurzvideos-Plattformen wie TikTok haben die hoechste durchschnittliche Sitzungsdauer.
Wie viel Prozent der Menschen sind suechtig nach sozialen Medien?
Studien schaetzen, dass 5-10 % der Social-Media-Nutzer die klinischen Kriterien fuer eine Verhaltenssucht erfuellen. Allerdings geben bis zu 33 % der Nutzer an, nicht aufhoeren zu koennen zu scrollen, selbst wenn sie es wollen – was auf problematische Nutzungsmuster hindeutet, die zwar keine klinische Sucht sind, aber dennoch den Alltag beeintraechtigen.
Ist Social-Media-Sucht eine echte psychische Erkrankung?
Obwohl sie im DSM-5 noch nicht als eigenstaendige Stoerung klassifiziert ist, teilt Social-Media-Sucht zentrale Merkmale mit anerkannten Verhaltenssuchten: zwanghafter Gebrauch trotz negativer Folgen, Entzugssymptome, Toleranzentwicklung und Beeintraechtigung des taeglichen Lebens. Viele Fachleute fuer psychische Gesundheit behandeln sie mit Rahmenkonzepten, die fuer Verhaltenssuchten entwickelt wurden.
Welche Social-Media-Plattform macht am suechtigsten?
Forschungsergebnisse identifizieren durchgehend TikTok und YouTube Shorts als die suechtigmachendsten Plattformen – aufgrund ihres Infinite-Scroll-Designs, der variablen Belohnungsmechanismen und des Kurzvideoformats. Diese Plattformen haben die hoechste durchschnittliche Sitzungsdauer und die am haeufigsten berichteten Schwierigkeiten, die Nutzung zu beenden.